プロのコーチングセッションを受けて頭と心のモヤモヤをクリアに!成功に近づく基盤作りをする効果

以前よりもずっと身近になっている「コーチング」。

  • パーソナルコーチング
  • ビジネスコーチング
  • コーチング研修
  • 子育てコーチング

など、さまざまなジャンルに展開しています。

コーチングの「コーチ」の語源は馬車。ブランドのCOACHのロゴも馬車ですね。

馬車は、乗っている人を目的の場所に連れて行くものです。

そこから転じて、コーチは、目標やゴール(たどり着きたい場所)にクライアントを連れて行く人という意味

そしてコーチングは、目標達成をサポートするという意味で使われるようになったと言われています。

コーチングを受けることは、成功に向けた自己投資です。

もしもあなたが、

  • いろいろ考えてて頭の中がごちゃごちゃになっている
  • 気持ちがモヤモヤしていて苦しい
  • どうしていいか分からなくて立ち止まっている

という状態なら、プロのコーチングに自己投資することで、一気に望んでいるゴールまで進むきっかけになるかもしれませんよ。

プロのコーチングって何?

コーチングは、目標達成を支援するコミュニケーションスキルです。

具体的には、相手の話を聞き、整理し、質問を投げかけ、本当に重要なエッセンスを見つけ出し整理し、行動へとつなげます。必要に応じて情報を提供することもあるようですね。

コーチングの専門的なスキルを有して、職業としてコーチをしている方をプロコーチといいます。

プロコーチは日本全国に多数いることから、コーチングの必要性やコーチという存在の注目度が感じられるのではないでしょうか。

コーチングはどんな人が受けるの?

プロのコーチを付けているというと、スポーツ選手やエグゼクティブ(社長や重役、上級管理職など)のコーチを思い浮かべる方が多いですが、特別な人が受けるばかりではありません。

  • 仕事・転職・キャリアコーチング
  • 恋愛・結婚コーチング
  • 子育てコーチング
  • マーケティングコーチング
  • 英語コーチング
  • ビジネス・起業コーチング
  • 医療・健康コーチング
  • 美容・ダイエットコーチング
  • タイムマネジメントコーチング

など、さまざまな分野のコーチングがあることからも分かるように、それぞれの分野に関して、悩みと目標を持った方がコーチングのセッションを活用しているようです。

コーチングの内容とその効果は?

コーチングのサービスの多くは「セッション」という相談の機会を提供しています。

形式は1対1の個人セッション1対複数人のグループセッションなど。メールのサポートもあるようです。

セッションを通してコーチと会話を深めます。何を得たいのか、どうなりたいのか、というゴールを最初に設定しスタートすることで、最後にセッションの効果測定を確認するのがスタンダードな流れのようです。

とはいえ、何を悩んでいるのか分からない、何を得たいか分からないから、モヤモヤしている場合はどうしたらいいのでしょうか?

その場合は、今の心境をそのままコーチに伝えることで、「問題をクリアにする」「何をしたいか・何をするべきか明確にする」というゴールを設定してセッションをするという実例がありました。

目に見えないサービスという意味では、占いやカウンセリングに近いものがあるかもしれませんね。プロのコーチの力を借りて、自分自身の中から答えを引き出すことで効率的に自分が望むゴールに近づけるというのが最大の効果のようです。

コーチングの費用は?

コーチングの費用に相場はあって無いようなもの。なぜなら、一般的なコーチングセッションとエグゼクティブのセッションを同一に考えることは難しいからです。

ただ、それぞれのジャンル別には、目安があるといえるでしょう。

セッションの効果には相性も関係することから、お試しの金額でサービスを提供しているコーチが目立ちます。

どのくらいの金額を自己投資に費やせるのかというのは、どこまで本気で自分の未来や目標達成に価値を感じられるかということ。

思考や感情が整理できていない状態で自分磨きをしていたり、いろいろな自己研鑽をしているのに効果を感じなかったりするのであれば、まずコーチングを受けることで成功のための基盤や土壌をしっかり整えることから始めてはいかがでしょうか。

まとめ

コーチングセッションを初めて受けたのは10年も前のこと。自分が生きるべき道筋がクリアになった瞬間は、人生の岐路だったと確信しています。

たくさんのコーチとご縁ができ、最長のお付き合いをしているコーチとは8年をともに歩んできました。自分の本音を全て受け止めてくれる人の存在、安心して話せる信頼関係は、絶対的な心強さにつながります。

契約で結ばれた人間関係では?と思われるかもしれませんが、先生と生徒、師匠と弟子、上司と部下…のように、コーチとクライアントの関係もまた特別な信頼関係があるというのが実感です。

ステップアップし、成功するために重要な要素は、自分が本当に希望する方向にまっすぐ最速で進むこと。そのサポートを受けてみてはいかがでしょうか。